Domaine d'application

Quand vous vous sentirez physiquement en forme vous vous sentirez capable d'affronter le stress avec calme. Votre corps sera un instrument bien accordé et expressif capable de générer des nouvelles ressources intérieures vous permettant de projeter positivement votre personnalité.

 

 

  • maintien de la jeunesse et de la vitalité
  • meilleure condition physique et résistance aux maladies en général
  • gestion du stress
  • développement personnel
  • confiance en soi
  • gestion de passages difficiles (rupture, divorce, changement de situation professionnelle, préparation aux examens, permis et aux entretiens d'embauche...)
  • problèmes liés à la profession et à la gestion de carrière
  • coaching en entreprise : constitution de ressources et d'objectifs
  • dynamique de groupes et coopération
  • développement de la créativité
  • amélioration de la communication et de l'esprit d'équipe
  • gestion des problèmes liés à l'isolement et à la solitude
  • accompagnement positif de la grossesse et de la maternité

 

Une bonne maîtrise de votre corps peut débarrasser votre organisme de nombreuses années de stress et de tensions accumulés, se manifestant par une mauvaise posture et un certain manque de conscience physique.

  • douleurs dorsales
  • stress de la position assise
  • crispations
  • douleurs articulaires et musculaires
  • fatigue
  • irritabilité et agressivité
  • manque de tonus
  • insomnies et cauchemars
  • terreurs nocturnes
  • vertiges
  • préparation à des interventions chirurgicales ou à des traitements lourds
  • convalescence et récupération physique
  • reconstruction du schéma corporel consécutif à un accident ou à un handicap
  • problèmes digestifs
  • problèmes de tension artérielle
  • problèmes psychosomatiques

Ce n'est pas parce que vous pratiquez un sport ou faites de l'exercice  que vous aurez nécessairement un corps détendu et bien coordonné. Certains exercices peuvent même produire des défauts de posture dus à la répétition de mouvements et accentuer ça et là certains problèmes et certaines douleurs.

  • développement de la force, de la souplesse, de l'agilité, coordination et équilibre
  • préparation à la compétition
  • gestion mentale et endurance en vue d'un objectif donné (match, course en solitaire, marathon etc...)
  • économie du mouvement
  • prévention des chutes chez la personne âgée

Notre maintien exerce également une influence sur notre respiration. Une respiration correcte telle que celle pratiquée en relaxation apporte de nouvelles réserves de sang riche en oxygène à votre cerveau et à tout votre organisme.

  • difficultés de concentration
  • angoisses et anxiété
  • peur des transports
  • phobies diverses
  • surmenage
  • asthme et autres problèmes respiratoires
  • problèmes cardiaques
  • migraines
  • fibromyalgies et troubles associés


Enfin un travail de relaxation sur son corps donne des résultats positifs sur la gestion personnelle de ses émotions et l'amélioration de l'image de soi.

  • problèmes de timidité et d'estime de soi
  • problèmes d'acceptation de soi et de son image
  • bégaiements
  • blocages émotionnels et physiques
  • difficultés scolaires
  • troubles de la mémoire
  • hyper-émotivité
  • instabilité et troubles de l'humeur
  • sentiment d'insécurité
  • difficultés à "trouver sa place"
  • dépression
  • deuils
  • traumatismes psychologiques divers
  • problèmes d'anorexie, boulimie
  • troubles alimentaires et problèmes de poids
  • problème de dépendances diverses
  • problèmes liés à la féminité
  • problèmes liés à la masculinité
  • problèmes de couple et de la famille

Cette liste n'est nullement exhaustive.
Comment résumer en une phrase toutes les motivations possibles qui peuvent  vous amener à consulter un spécialiste de la relaxation ? Je vous suggère celle-ci :

 

Ensemble, franchissons le cap qui mène à l'épanouissement complet !

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